O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neurobiológico comum que pode ser observado na pré-escola ou nas primeiras séries da escola. O TDAH afeta entre 5-12% da população ou cerca de 1 ou 2 alunos em cada…
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Como obter uma pele brilhante, de acordo com dermatologistas
Todos nós queremos exibir uma pele saudável e bonita. Não é? Uma pele bonita e brilhante é um reflexo de boa saúde. Isso pode ser alcançado com as práticas corretas de estilo de vida e hábitos de cuidados com a pele. Rotina de…
Como fazer seus filhos se mexerem durante o verão
Com os dias quentes de verão vem o tempo livre extra, juntamente com a liberdade de deveres de casa, estudos e outras demandas escolares para crianças e adolescentes. Sem a estrutura das atividades escolares e pós-escolares, encontrar maneiras de incentivar…
Dicas de nutrição para homens
Cansado de tentar cortar a confusão de informações erradas e alegações infundadas sobre o que você deve ou não comer? Com tanta informação ao nosso alcance, pode ser realmente desafiador separar o fato da ficção. Mas comer de forma nutritiva…
Os melhores aplicativos de fitness para o verão
Se você é como eu, o COVID-19 adicionou alguns desafios adicionais quando se trata de fazer um bom treino. Para nossa sorte, muitos aplicativos de fitness podem ajudar a nos guiar em nosso caminho para uma melhor saúde e bem-estar.…
5 exercícios de peso corporal que você pode fazer agora
Se você está de férias sem nenhum equipamento de ginástica ou se exercitando em casa, os exercícios com peso corporal podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo. Aqui estão cinco dos nossos favoritos para movimentar todo o seu corpo. Algumas…
Duas rotinas de peso livre
Você está preso em casa sem poder ir à academia, e tudo que você tem como equipamento é um conjunto de halteres. Além disso, você tem apenas 30 minutos ou menos para fazer um treino (incluindo um aquecimento), então o…
Fontes de proteína à base de plantas para adicionar à sua dieta
Sem dúvida, uma dieta rica em alimentos à base de plantas é uma ótima maneira de apoiar a saúde geral. Mas, há uma preocupação comum sobre esta dieta: falta de proteína. Durante anos, pensou-se que os alimentos veganos e vegetarianos carecem de…
O coco seco é bom para perda de peso?
Com a introdução e o fácil acesso a tantas frutas secas, o coco desidratado tende a passar despercebido. O coco seco é muito mais do que uma saborosa cobertura decorativa para sobremesas. Embora simples na aparência, os flocos e fatias de coco têm…
Frutas saudáveis e de alto teor calórico para ajudá-lo a ganhar peso
Uma variedade de frutas ricas em calorias e nutrientes pode ajudá-lo a ganhar peso. Combinar algumas das frutas mencionadas em suas refeições ou lanches pode ajudá-lo a aumentar sua ingestão diária de calorias e ajudar a ganhar peso de forma…