AJUDE SEU CABELO EM CASA

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A perda de cabelo é um problema secular e comum que ocorre com muitos de nós. Alguns de nós tendem a enfatizar demais a perda de cabelo, enquanto outros tomam medidas para reverter o efeito. Os exercícios de crescimento do cabelo certamente têm um efeito positivo sobre você. Além disso, os exercícios de crescimento do cabelo também aumentam o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, o que ajuda a aumentar o crescimento do cabelo.

Exercícios simples e melhores para o crescimento do cabelo:

Dê uma olhada em uma coleção de 15 exercícios eficazes 15 úteis para o crescimento do cabelo, que são fáceis de fazer e que podem não apenas ajudar no crescimento do cabelo, mas também ajudar na boa saúde.

1. Exercício de massagem do couro cabeludo:

Um dos exercícios importantes e simples para o crescimento do cabelo é exercitar o couro cabeludo. Para um bom crescimento do cabelo, é importante massagear o couro cabeludo, pois aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. A massagem do couro cabeludo ajuda no fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e, portanto, disponibiliza outros nutrientes aos folículos capilares e melhora a produtividade do cabelo.

Embora seja seguro mimar-se com o cabelo, não se esqueça do efeito positivo que ele produz.

2. Corrida:

Correr por no mínimo meia hora todos os dias pode aumentar seu próprio crescimento. A corrida permite-nos suar, o que abre verdadeiros poros no couro cabeludo e elimina as toxinas nocivas para o cabelo. O suor aqui revela o melhor e é comprovado por bons exercícios no couro cabeludo para o crescimento do cabelo.

3. Exercícios para o pescoço:

Os movimentos da porta na lateral e na frente e atrás do pescoço podem parecer uma das maneiras básicas de prevenir o crescimento de pelos enquanto preserva a porta sem ferimentos. Este é outro exercício de ioga simples para o crescimento do cabelo.

4. Salta de um lado para o outro:

Isso controlará o sistema cardiovascular e criará o crescimento do cabelo. Isso pode ser feito fora e fora de casa. Este é um dos ótimos exercícios para restauração capilar e controle da queda de cabelo, o que também é fácil de fazer.

5. Exercício reverso:

Este é um dos exercícios de crescimento capilar mais interessantes que podem ajudar no crescimento capilar. Pode parecer que você terá que pendurar de cabeça para baixo. O conceito está correto, mas o procedimento é diferente. Com a cabeça, você equilibrará o corpo em uma esteira de ioga. Se você tiver alguma lesão no pescoço, não tente fazer isso sem a ajuda de um supervisor. Aproveite o tempo para corrigir isso. Isto pode tomar algum tempo.

Exercícios de ioga simples para o crescimento do cabelo:

É melhor tentar posturas de ioga além dos exercícios, porque as posições de ioga provam que também funcionam eficazmente no crescimento do cabelo. Vamos ver o que são um por um.

6. Balaiam yoga (esfregar as unhas):

Existem vários dons em nosso corpo que são mais conhecidos como pontos de acupressão que, se tratados adequadamente, podem resultar em um bom crescimento do cabelo. Também ajuda a melhorar a circulação sanguínea do couro cabeludo, revitalizando os folículos capilares.

Uma dessas técnicas de ioga é Balaiam, onde os pontos de acupressão associados ao crescimento do cabelo são massageados. Essas manchas estão principalmente nas pontas dos dedos (sob as unhas). A massagem nesses pontos ajuda a estimular os hormônios que promovem o crescimento e escurecimento do cabelo.

Além de tratar a queda de cabelo, o Balaiam Yoga também trata a caspa e o envelhecimento prematuro. Ao fazer isso, as raízes dos folículos capilares conectadas pelas unhas bombeiam energia para o couro cabeludo, necessária para o crescimento do cabelo. Este é um bom exercício de regeneração do cabelo.

7. Uttanasana (postura dobrável avançada permanente):

Uttanasana é um exercício de flexão para frente para o crescimento do cabelo que também nos alivia do estresse e da ansiedade. Amarrar os braços também permite que os braços sejam alongados e os ombros relaxados para relaxar. Se você notar a imagem, sua cabeça ficará pendurada abaixo do coração, o que permite que o sangue circule adequadamente pelo couro cabeludo, o que leva ao crescimento adequado do cabelo.

Também devolve algum sangue ao cérebro, ao mesmo tempo que proporciona um excelente alongamento às pernas. Uttansana também ajuda com DE-stress e bombeia o relaxamento e atua como um alívio contra a ansiedade e tensão, que são consideradas a principal causa da queda de cabelo.

8. Vajrasana (pose de diamante):

Vajrasana é o mais simples de todos os asanas que podem ser praticados após o almoço ou jantar. Acredita-se que um bom sistema digestivo é a chave para um corpo saudável. Este exercício de ioga para o crescimento do cabelo é fácil de fazer. Vajrasana também é conhecido como a “pose do diamante”, que é melhor para exercícios respiratórios e meditação. Este asana deve ser evitado por pessoas que sofrem de problemas de dor nas articulações.

9. Ushtrasana (postura do camelo):

Durante a execução deste asana, nosso corpo parece um camelo, por isso também é chamado de Ushtrasana. Este asana é muito útil no tratamento de problemas nas costas e ajuda a relaxar a mente, melhora a circulação sanguínea e o sistema respiratório, o que acaba estimulando o crescimento do cabelo.

10. Shirshasana (postura da cabeça):

Este asana pode levar algum tempo para ser executado corretamente. Além de ter uma classificação ligeiramente superior, na prática regular cura vários distúrbios como insônia (distúrbios do sono), problemas de coluna e ajuda a melhorar o poder de concentração e a promover o equilíbrio mental.

Além disso, melhora a função cerebral e o poder da memória, aumentando a circulação sanguínea no cérebro. Mesmo as pessoas que sofrem de perda de cabelo ou problemas de queda de cabelo devem fazer este asana regularmente.

11. Sarvangasana:

Sarvangasana regula o funcionamento da glândula tireóide e ajuda a cabeça a obter um bom suprimento de sangue que ajuda o crescimento do cabelo. Esta postura de ioga pode dar bons resultados para quem sofre de perda de cabelo e calvície devido ao desequilíbrio hormonal.

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O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE CALVÍCIE

O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE CALVÍCIE

O que é alopecia?

Alopecia é perda de cabelo ou calvície. Pode acontecer em qualquer parte do corpo. Existem muitos tipos de alopecia. Alguns tipos causam queda temporária de cabelo e seu cabelo volta a crescer. Com outros tipos, a queda de cabelo pode piorar e tornar-se permanente.

Quais são alguns tipos e causas de alopecia?

A alopecia areata afeta qualquer parte do corpo, incluindo o couro cabeludo. Pode ser causado pelo ataque do sistema imunológico aos folículos capilares. Pode começar com perda de cabelo irregular. Muitas pessoas se recuperarão dessa condição dentro de um ano. A alopecia areata pode voltar ou causar queda de cabelo mais severa.

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A alopecia androgênica também é conhecida como calvície de padrão masculino ou feminino e afeta o couro cabeludo. É uma condição genética que faz com que os folículos pilosos diminuam e produzam menos cabelo com o tempo. Geralmente começa aos 20 a 40 anos de idade e é mais comum em homens.

O eflúvio telógeno ocorre quando o cabelo cai mais do que o normal e leva ao seu enfraquecimento. Pode ser causado por muitas coisas, incluindo certos medicamentos, lesões e estresse físico ou mental. Também pode ser causado por uma mudança nos hormônios e má nutrição.

O eflúvio anágeno é causado por quimioterapia, radiação e envenenamento.

A alopecia traumática ocorre quando produtos químicos, cicatrizes ou tensão no couro cabeludo ou nos folículos capilares causam queda de cabelo. Tranças, cabelos quimicamente tratados e tricotilomania são alguns exemplos. A tricotilomania é um distúrbio de comportamento que causa uma forte vontade de arrancar os cabelos.

Tinea capitis é um exemplo de alopecia causada por infecção. A alopecia pode ser causada por infecções bacterianas, virais ou fúngicas.

Alopecia mucinosa e alopecia neoplástica são exemplos de alopecia causada por câncer.

Que outros sinais ou sintomas podem ocorrer com a alopecia?

Queimação, formigamento ou coceira no couro cabeludo

Cabelo que quebra facilmente

Problemas com as unhas das mãos ou dos pés, como entalhe ou corrosão

Escamas ou flocos das áreas de queda de cabelo

Inchaço e vermelhidão no couro cabeludo

Como a alopecia é diagnosticada?

Um teste de tração pode ser feito. Seu médico irá lhe dizer para não tomar banho ou lavar o cabelo por 24 horas. Ele puxará suavemente cerca de 60 fios de cabelo. Caso saiam mais de 6 fios de cabelo, podem ser enviados para testes.

Uma biópsia de punção é feita para examinar seu couro cabeludo. Seu profissional de saúde receberá 2 amostras de tecido do couro cabeludo e enviará para exames.

Um tricograma mede a perda de cabelo. Seu médico examinará o cabelo ao microscópio. Ele medirá os diferentes estágios de crescimento do cabelo.

Podem ser feitos exames de sangue para descobrir a causa de sua alopecia.

O que posso fazer para controlar minha alopecia?

O alívio da alopecia depende da causa dos sintomas e do tratamento. A alopecia pode passar e depois voltar. Também pode continuar, mesmo com tratamento. O seguinte pode ajudá-lo a controlar a alopecia:

Evite traumas no cabelo e couro cabeludo. Use uma escova de cabelo com cerdas macias e um pente de dentes largos para proteger o couro cabeludo de danos. Evite o uso excessivo de produtos químicos em seu cabelo. Evite penteados que puxem demais o cabelo.

Coma alimentos saudáveis. A perda de cabelo pode ser causada por má nutrição. Alimentos saudáveis ​​incluem frutas, vegetais, pães integrais, laticínios com baixo teor de gordura, feijão, carnes magras e peixes. Coma lanches saudáveis, como iogurte desnatado, se sentir fome entre as refeições.

Reduzir o estresse. Tente dormir o suficiente e praticar exercícios diariamente. Aprenda novas maneiras de relaxar, como respiração profunda, meditação e ouvir música. Isso pode ajudá-lo a lidar com eventos estressantes.

Alopecia areata: causas e métodos de tratamento

Alopecia areata: causas e métodos de tratamento

A alopecia areata (ou alopecia do Lat. Alopecia areata) é uma doença bastante rara, mas que merece atenção especial pelo fato de que começa inesperadamente e pode desaparecer da mesma forma inesperada. É muito interessante que, quando essa doença ocorre, não são observados sintomas específicos que possam alertar o paciente sobre o seu aparecimento. A alopecia areata, assim também é chamada esta doença, é acompanhada de queda de cabelo em focos individuais da cabeça, no futuro, essas áreas podem se fundir, aumentando a área de queda de cabelo.

Apesar de a queda de cabelo ocorrer repentinamente, os especialistas observam que uma situação estressante pode se tornar um “empurrão” que pode causar a doença. Além do trauma psicológico, a causa de uma doença como a alopecia focal pode ser lesões, distúrbios imunológicos e doenças infecciosas agudas. O fator mais importante no desenvolvimento da alopecia areata também é uma predisposição genética. Todas as razões acima podem ser fatores que causam esse tipo de doença. No entanto, até o fim, as causas do aparecimento desta doença permanecem obscuras.

O surgimento e o desenvolvimento da alopecia areata

Como mencionado acima, a calvície focal ocorre nas mulheres e nos homens repentinamente, é expressa no aparecimento de manchas calvas com um diâmetro de vários milímetros a vários centímetros. Depois de um tempo, a mancha se expande, transformando-se em um embrião maduro de alopecia areata. Essa mancha de calvície na maioria dos casos se forma no couro cabeludo, mas também há casos em que a calvície focal começa na barba ou nas sobrancelhas, nas axilas ou virilha, bem como em outras partes do corpo.

No estágio inicial do desenvolvimento da doença, a vermelhidão simples costuma ocorrer em pequenas áreas da pele, que pode ser acompanhada de coceira ou queimação, causada pelo fato de, após a perda de um cabelo comprido, as fossas foliculares permanecerem desobstruídas.

Depois de um tempo, as zonas de calvície assumem formas arredondadas-ovais bem definidas, com diâmetro de 2 a 5 cm, áreas do couro cabeludo absolutamente desprovidas de pelos e caracterizadas por uma cor visivelmente mais pálida em relação à pele do corpo. Com o passar do tempo, as aberturas foliculares, nas quais o cabelo estava localizado anteriormente, vão se estreitando, fazendo com que a pele nos focos de alopecia se torne lisa e com brilho característico. Gradualmente, o número de focos aumenta e pode chegar a 3 – 5 ou mais. Eles ficam maiores e, como resultado, muitas vezes se fundem.

Vale lembrar que com uma doença de longa duração no início de um estágio extremo, a calvície aninhada pode adquirir uma forma maligna. E nesse caso, todo o cabelo da cabeça cai, aliás, uma pessoa pode até perder a vegetação corporal.

Porém, o rápido desenvolvimento da doença nem sempre ocorre, a calvície aninhada pode se desenvolver por muito tempo e inativa. Essa forma de curso da doença é chamada de marginal. É caracterizada por 2 áreas simétricas de calvície nas bordas da cabeça (muitas vezes na parte posterior da cabeça). O crescimento dessas áreas é muito lento, podendo até diminuir periodicamente. No entanto, ao longo de vários anos (geralmente 3-5), ocorre uma transição lenta para uma forma mais grave de alopecia areata. Embora isso possa não acontecer, essa forma de calvície pode ser tratada na maioria dos casos.

Tratamento de alopecia areata

Se ocorrer calvície focal, o tratamento deve ser iniciado o mais cedo possível e com a participação direta de um especialista. No tratamento desta doença, um grande número de fatores é levado em consideração, incluindo as seguintes características: há cabelo ou padrão folicular nas áreas de calvície focal, qual é o número de focos, com que brilho se manifestam e há quanto tempo existem etc.

Como qualquer outra doença, a alopecia areata deve ser tratada de forma abrangente. O efeito será trazido pelo trabalho em várias direções, durante a realização de tratamento interno e local. Os tricologistas recomendam preparações à base de ervas para administração interna, além disso, é necessário o uso de preparações especiais destinadas a nutrir a raiz do cabelo e estimular o crescimento do cabelo. Um momento muito importante no tratamento desta doença é a massagem na cabeça, que pode melhorar a microcirculação sanguínea, dar aos folículos capilares a oportunidade de uma “nutrição” melhorada.

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Como meio de tratamento local, podem ser utilizadas várias soluções alcoólicas, entre as quais se destacam as tinturas de cebola ou pimenta, criando o efeito que também faz fama a massagem, estimulando a circulação sanguínea do couro cabeludo. Procedimentos desse tipo precisam ser feitos por um tempo suficientemente longo – pelo menos seis meses – para obter o efeito máximo.

Além disso, no tratamento desta doença, os especialistas podem sugerir injetar áreas com hidrocortisona com lidocaína, essas injeções visam destruir infiltrados linfocíticos na derme, que interferem na imersão e proliferação do bulbo. Além disso, muitas vezes são utilizadas injeções de um kenalog (um esteroide que destrói infiltrados linfocíticos e ativa a prolactina), isso é feito no máximo uma vez a cada três meses (3 injeções por curso). Com essa doença, esfregar o couro cabeludo e as raízes do cabelo com esteróides, bem como pomadas irritantes e placenta em ampolas também é indicado.

Além disso, os especialistas consideram vários tipos de fisioterapia como um método local eficaz de tratamento da alopecia areata, por exemplo, a irradiação ultravioleta de áreas calvas, que lhes permite destruir ou dissolver infiltrados linfocíticos. Eles também usam terapia PUVa, microdermoabrasão do couro cabeludo, geralmente de média intensidade, terapia a laser de alopecia areata. Nesse caso, o tratamento da região acometida do couro cabeludo é feito com feixe de laser do espectro vermelho: adultos são prescritos 30 sessões (cada uma por 10 minutos), e para crianças – 20 sessões (cada uma por 8 minutos) )

Solução para a queda de cabelo exacerbada

Um dispositivo estimula suavemente o couro cabeludo usando pulsos elétricos de baixa frequência.

Uma tecnologia barata que estimula o crescimento do cabelo foi desenvolvida por engenheiros americanos que acreditam que seus resultados encorajadores em roedores poderão em breve ser testados em seres humanos. O tratamento está à nossa porta?

A perda de cabelo costuma ser um período difícil para muitos humanos que sonham com um tratamento que pode retardá-la ou até revertê-la.

Eles têm duas opções  :

  • Transplante de microenxerto capilar, praticado há mais de 50 anos. Cirurgia dolorosa e cara.
  • Dois tratamentos farmacológicos prescritos. Sua eficácia costuma ser decepcionante e seus efeitos colaterais (que podem incluir depressão, ansiedade e disfunção sexual), além de seu custo desencorajar muitos consumidores.

As empresas farmacêuticas continuam investindo milhões de dólares para encontrar tratamentos com resultados mais bem-sucedidos, mas as esperanças continuam frustradas.

De fato, existe uma terapia regenerativa, que por alguns anos representou uma pista promissora ao permitir uma cultura muito rápida de folículos capilares. Mais uma vez, há muito trabalho a ser feito antes de surgir uma opção possível para os milhões de pessoas que perdem o cabelo.

Um dispositivo desenvolvido por engenheiros americanos poderia, no entanto, permitir algum otimismo.

Uma solução sob o limite

O professor Xudong Wang e sua equipe da Universidade de Wisconsin-Madison desenvolveram um dispositivo que cabe na palma de uma mão e estimula suavemente a pele usando pulsos elétricos de baixa frequência.

Concretamente, pequenos dispositivos (nanogeradores) coletam passivamente a energia dos movimentos diários e depois transmitem impulsos elétricos de baixa frequência ao couro cabeludo, que “acordam” os folículos adormecidos.

Marcos históricos

  • Um ser humano médio tem 100.000 cabelos. Ele normalmente perde de 50 a 100 cabelos por dia, com picos atingindo 175 durante as mudanças sazonais.
  • A perda de cabelo é considerada anormal quando uma pessoa perde mais de 150 cabelos por dia por um período bastante longo de até dois meses.
  • Nas mulheres, especialmente após a menopausa, a perda de cabelo afeta entre 40% e 50% das mulheres.
  • Entre 25% e 30% dos homens sofrem de calvície entre 30 e 50% aos 50 anos.

Segundo os pesquisadores, essa estimulação leva os folículos adormecidos a reativar a produção de cabelos.

Como é alimentado pelos movimentos de seu usuário, o dispositivo eletrônico não precisa de uma bateria volumosa. Portanto, seria discreto o suficiente para ser usado debaixo de uma tampa.

Eu acho que será uma solução muito prática para a regeneração capilar.

Xudong Wang

Wang diz que os impulsos elétricos não penetram mais profundamente do que as camadas mais externas do couro cabeludo e não causam sensações desagradáveis.

Há um mas …

O dispositivo, no entanto, não poderia, de acordo com os pesquisadores, possibilitar o crescimento dos folículos capilares da pele lisa. Isso significa que não será eficaz em um homem careca por vários anos.

No entanto, pode ser útil para pessoas nos estágios iniciais da calvície.

Experimentos em roedores mostram que o dispositivo apresenta resultados semelhantes aos medicamentos já disponíveis no mercado, mas sem seus efeitos colaterais.

O dispositivo está agora patenteado e os testes em humanos começarão em breve.

Mas se você só esta atrás de algum suplemente para te ajudar com o problema conheça FollicHair.