Como deixar seus pelos faciais mais grossos e mais rápidos

Como deixar seus pelos faciais mais grossos e mais rápidos

Dicas de um dermatologista e tricologista.

Se você decidiu ter pelos faciais mais cheios ou um estilo específico de barba / bigode, então é natural que queira fazer seus pelos faciais crescerem mais rápido. Você quer os resultados agora! E se você estiver abordando isso de outra perspectiva – como alguém que parece não conseguir desenvolver o volume ou a densidade dos bigodes que tanto deseja – então pode ser como assistir a grama seca e fragmentada crescer. Como você faz sua barba crescer mais rápido (sem falar que fica mais espessa e cheia)?

Em primeiro lugar, é importante abraçar e aceitar sua genética. Algumas pessoas têm mais sorte com essas coisas naturalmente, e é crucial não se comparar a alguém que parece ter uma barba de James Harden durante o sono. Você pode ter diferentes densidades de cabelo, volume, textura, cor e taxas de crescimento, e todas essas coisas influenciam no resultado final. No entanto, você pode resolver o problema por conta própria para encorajar e influenciar um crescimento melhor, mais forte, mais completo e mais rápido.

“Eu sempre incentivo meus pacientes a terem expectativas saudáveis ​​e realistas sobre o que pode ser alcançado”, diz o dermatologista certificado Milton R. Moore , MD, fundador da Holly Hall Supply Co. Skincare . “Existem muitos fatores que afetam o crescimento do cabelo que estão simplesmente fora de nosso controle. Por exemplo, alguns folículos capilares respondem mais aos hormônios do nosso corpo do que outros, e isso é algo que você simplesmente não pode mudar ”.

Concentre-se nos seguintes nutrientes (especialmente ômega-3)

Quanto melhor sua saúde, mais forte e estável será o crescimento do cabelo, diz Langsam. E as vitaminas a serem focadas são amplas: “Existem vitaminas específicas conhecidas por ajudar na saúde do cabelo, incluindo as vitaminas A, C, D e E, cálcio, cobre, zinco, biotina, folato, B12, ferro (ferritina), magnésio , iodo e selênio ”, diz ela. “A melhor coisa é garantir que você receba vitaminas, minerais e oligoelementos necessários para a saúde de todo o corpo.”

No que diz respeito à dieta, os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 também podem melhorar a saúde do cabelo, como abacates e azeite de oliva, diz Moore.

“Para pacientes abaixo da faixa normal, podemos recomendar suplementos”, acrescenta Moore. “Além disso, embora muitos tenham a falsa impressão de que o popular suplemento de biotina aumenta o crescimento do cabelo , [o que ele realmente faz é] fortalecer a haste do cabelo, o que leva a menos quebras. ” Então, sim, é bom levar, mas não vai te dar um bigode de Tom Selleck da noite para o dia.

No Byrdie, somos fãs do Nutrafol, um suplemento que se concentra em ingredientes como esses (e mais) para fortalecer o crescimento do cabelo. (Embora seja recomendável tomar quatro comprimidos por dia do suplemento, você pode distribuí-los e tomar um ou dois por dia se achar que uma dieta saudável já está lhe fazendo muitos favores.)

Conforme discutimos nas Perguntas frequentes abaixo deste artigo, o cabelo no alto da cabeça requer a mesma nutrição que o cabelo da barba, portanto, ao ingerir alimentos, nutrientes e suplementos para qualquer um deles, você se beneficia de ambos.

Mantenha o cabelo facial nutrido superficialmente também

Você já ouviu tudo sobre óleos para barba e eis por que eles são tão bons para os bigodes: Hidratar a barba e o bigode faz mais do que reduzir a irritação, coceira e descamação, diz Moore. Ele também fortalece os cabelos quebradiços e permite que os cabelos sejam mais grossos, para se suavizar e cooperar com qualquer objetivo de modelagem, bem como crescer mais sem comprometer. “Adoro a combinação dos óleos de argan e jojoba para hidratação dos pelos faciais”, acrescenta Moore. “Os ingredientes trabalham juntos em sinergia para manter os pelos faciais úmidos e flexíveis. O óleo de argão penetra na haste do cabelo para hidratar por dentro, já que o óleo de jojoba imita a composição do óleo natural que nosso corpo produz para hidratar e proteger externamente. Também é ótimo para quem tem pele sensível. ” (É por isso que Moore colocou os ingredientes no óleo de barba de sua própria marca.)

Reduza o estresse e descanse

O estresse tem um efeito enorme em todo o nosso corpo, incluindo nossos cabelos e pelos faciais. “O crescimento dos pelos faciais está intimamente ligado à produção de testosterona, então coisas que afetam negativamente os níveis de testosterona (como falta de sono ou aumento dos níveis de cortisol) devem ser evitadas”, diz Moore. “O estresse pode aumentar os níveis de cortisol, enquanto o exercício é uma das maneiras mais eficazes de reduzi-lo.” É uma ótima desculpa para ir para a cama cedo e ter oito horas inteiras de sono: essa barba abundante não vai crescer sozinha!

Corte os vícios

Você sabe o que mais aumenta os níveis de cortisol do corpo? Álcool e alimentos processados. Junto com uma série de outros vícios, essas coisas prejudicam significativamente o crescimento do seu cabelo (assim como prejudicam outras funções corporais e afetam o brilho e a elasticidade da sua pele). “Você absolutamente não deve fumar”, acrescenta Langsam. “Isso é tóxico para o folículo piloso e causa apoptose (morte celular).”

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