Algumas dicas para você engravidar mais facilmente

Você quer engravidar, mas está tendo dificuldades? Não desista! Algumas mulheres precisam de mais tempo do que outras, mas essa não é uma tarefa impossível. Aqui estão 7 dicas que devem ajudá-lo.

Enquanto algumas mulheres engravidam “rapidamente”, ou seja, em menos de seis meses, outras têm dificuldades por muito tempo. 

Normalmente, quando um casal decide que quer ser pai e, portanto, parar de usar anticoncepcionais, leva cerca de um ano para a mulher engravidar. 

No entanto, não existe uma regra universal: “A rapidez com que você engravida depende de muitos fatores, como idade, estilo de vida, peso, estado de saúde, histórico médico, a exposição diária ao estresse e a frequência das relações sexuais ”, lembra o ginecologista Joana Silva, porta-voz da Associação Flamenga de Obstetrícia e Ginecologia.

7 DICAS PARA ENGRAVIDAR RAPIDAMENTE

Com seu parceiro, você decidiu ter um bebê e não quer que demore muito para conceber? Siga estas 7 dicas para engravidar rapidamente.

1. FAÇA SEXO REGULARMENTE

Fazer sexo duas vezes por semana é a melhor maneira de engravidar rapidamente

Muitas vezes, as mulheres que desejam engravidar fazem sexo apenas durante o período de ovulação.

É verdade que você não engravidará se não estiver nesse período, mas é difícil calcular com precisão e sem margem de erro a melhor época para conceber um filho. 

Fazer sexo  duas a três vezes por semana irá garantir que você não perca a oportunidade de engravidar.

2. FAÇA SEXO ANTES DA OVULAÇÃO (E UM DIA DEPOIS)

Às vezes, os casais estão errados sobre o melhor momento para fazer sexo em comparação com quando estão ovulando. 

Todo mês você tem uma pequena janela para engravidar. Após a ovulação nas mulheres, o óvulo sobrevive por cerca de 24 horas. 

O esperma pode viver até 5 dias em média. É por isso que fazer sexo dois a três dias antes da ovulação aumenta as chances de engravidar, assim como no dia seguinte ao Dia D.

3. COMA UMA DIETA BALANCEADA

Sabemos o quanto a comida afeta nossa saúde. Estudos recentes mostraram que também influencia a fertilidade. 

As dietas de baixa caloria, por exemplo, podem ter um impacto negativo na fertilidade. Portanto, é melhor parar com as restrições alguns meses antes de querer engravidar e se concentrar em alimentos gourmet, mas saudáveis. 

Muito açúcar e alimentos processados ​​aumentam a produção de insulina, que interrompe a progesterona, cujo papel é preparar o útero para uma possível gravidez. 

Portanto, mantenha-se na melhor forma possível, seguindo uma dieta adequada e fazendo exercícios regularmente.

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4. ENCHA-SE DE VITAMINAS

Como acabamos de apontar, ter uma dieta balanceada é um dos segredos para engravidar. 

Mas às vezes, mesmo comendo bem, surgem algumas carências … Neste caso, não hesite em tomar suplementos alimentares para ter todas as vitaminas necessárias. 

Por exemplo, a vitamina B9, chamada de ácido fólico, é essencial para o desenvolvimento do embrião. 

Nos homens, a vitamina B6 é particularmente benéfica para aumentar a quantidade de espermatozoides no sêmen.

5. DIGA PARA PARAR DE ÁLCOOL E TABACO

Algumas mulheres dizem adeus ao fumo quando estão grávidas. 

Na verdade, os efeitos nocivos do fumo em um feto não estão mais para ser comprovados. 

Mas eles devem parar com esse mau hábito muito antes do início da gravidez! 

Os fumantes são 33% menos férteis do que os não fumantes. No caso da FIV, as chances de sucesso do tratamento são até 50% reduzidas em relação a uma mulher que não fuma. O consumo de bebidas alcoólicas também diminui as chances de fertilização e aumenta o risco de aborto…

Esses maus hábitos também devem ser banidos do cotidiano do futuro pai: nos homens, o fumo e o álcool inibem a produção de esperma e aumentam a contagem de espermatozoides atípica.

6. NÃO DEFINA UM PRAZO PARA ENGRAVIDAR

A maioria dos casais se dá um ano de experiência para se tornarem pais. 

Mas ter um “prazo” só criará mais estresse, o que pode interferir no seu desejo de engravidar. 

Às vezes acontece que a paciência é a maior virtude. 

Se você não engravidar depois de um ano, consulte seu médico para obter aconselhamento.

7. PARE DE SE ESTRESSAR

Você sabia? O estresse é um fator a ser observado se você está tentando engravidar. 

Se você está tendo problemas para limpar a cabeça e se desviando de seu objetivo de engravidar, converse com um médico atencioso.

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