DICAS PARA FORTALECER A IMUNIDADE

DICAS PARA FORTALECER A IMUNIDADE

Imunidade fraca significa dor, fraqueza, letargia, apatia e mau humor. Você precisa de um sistema imunológico forte e não precisa de doenças. Vamos te ensinar como fortalecer a imunidade sem drogas e medidas complexas.

Reduza os níveis de estresse

Nosso organismo está evolutivamente adaptado ao estresse: fuga, luta, sobrevivência. Os testes, sejam eles de “hardware” na academia, ou um problema intelectual complexo, são muito úteis para o desenvolvimento do corpo e do cérebro. No entanto, não deve haver muito estresse.

A pesquisa sugere que o aumento dos níveis de estresse enfraquece o sistema imunológico. O corpo deixa de resistir ativamente às infecções e ficamos doentes com os espirros de qualquer vizinho.

Gaste tempo não só no trabalho e no “imperativo”. Se você luta contra o perfeccionismo todos os dias, você não pode parar na corrida eterna por todo o dinheiro do mundo, você não será o suficiente por muito tempo. Os sistemas de defesa do corpo funcionarão seriamente, e você não terá mais uma infecção viral leve passando em uma semana. Portanto, descanse bastante e faça o que gosta de fazer.

Comunicar com animais

Ir ao zoológico e ver gatos na Internet todos os dias não é suficiente, embora ambas as atividades sejam certamente edificantes. Para que a imunidade seja forte e não diminua desde o primeiro estresse, é necessário o contato direto com gatos, cães e outros animais afetuosos.

Amigos bonitos de lã ajudam a manter a pressão arterial normal, reduzir o colesterol e fortalecer o coração. E alguns estudos comprovam de forma convincente que a imunidade de um dono de cachorro ou gato é muito mais forte do que uma pessoa que não gosta de animais e não quer tê-los. E as crianças que crescem ao lado de animais sofrem menos com alergias.

Comunicar

Você sabia que um círculo de amigos confiável não significa apenas diversão e apoio em momentos de necessidade? Quanto mais amizades fortes você mantiver, melhor será sua saúde, não só mental, mas também corporal.

Leia mais em: Dicas de Saúde

Bem recentemente, no ano passado, cientistas se interessaram pelo fenômeno da amizade e decidiram descobrir como exatamente um ombro amigo ajuda uma pessoa. Descobriu-se que aqueles que valorizam e fortalecem constantemente os relacionamentos com seus entes queridos têm 50% mais chances de sobreviver em uma variedade de situações. Esses são ferimentos graves que ameaçam a vida e ataques cardíacos com derrames, e apenas a vida comum em que um coração partido comum pode esmagar e esmagar uma pessoa.

Expanda seu círculo social. Junte-se a movimentos voluntários com a maior porcentagem de pessoas de bom coração e empáticas. Vá a vários estúdios e bailes onde as pessoas adoram companhia e têm a mente aberta. E certifique-se de trabalhar para manter os amigos existentes, porque a amizade o ajudará a viver feliz e sem muletas até uma velhice profunda e sábia.

Aprenda os princípios do pensamento positivo

Parece clichê e irreal. Na verdade, a habilidade de encontrar o bem não é um superpoder místico dado no nascimento, mas uma habilidade comum adquirida. Mesmo os pessimistas inveterados, mesmo os tipos mais sombrios, quando querem, transformam-se em pessoas que irradiam alegria, que sabem ver beleza e positividade não apenas nas horas de extrema felicidade.

Uma atitude positiva em relação à vida fortalece o sistema imunológico. A prova está no estudo do otimismo. Os alunos testados ficaram surpresos ao descobrir que nos meses em que aprenderam a perceber o que é bom e ignorar o que era ruim, eles se sentiram mais alertas, dormiram melhor e tiveram menos probabilidade de pegar vírus. Quem não aproveitou a passagem para a categoria otimista queixou-se de dores de cabeça, dores nas costas e cansaço sem fim. E tudo porque ver constantemente o mal significa carregar sobre si um enorme fardo de emoções negativas e minar a imunidade do pobre coitado.

Riso

O riso prolonga a vida – uma frase banal que, no entanto, contém uma verdade comum para os cientistas. Na verdade, rir com vontade é muito saudável. Mas alguma risada se encaixa? Não. Estamos apenas falando de situações em que você ri de dores nos músculos abdominais, quando rola de tanto rir por muito tempo e não consegue parar.

A pesquisa sobre como o riso afeta a imunidade revelou um padrão interessante. A função imunológica dos indivíduos foi significativamente maior do que o normal depois de assistir a vídeos engraçados. O público riu até as lágrimas com as performances de comediantes e comediantes. Portanto, é altamente recomendável que você vá ao YouTube com mais frequência e ria o máximo que puder. Seriados e comédias de longa-metragem também são bons, especialmente em uma companhia divertida.

Coma antioxidantes

Já colocamos nossos dentes no limite com histórias sobre como os antioxidantes interferem na formação de radicais livres. Mas teremos que falar sobre isso indefinidamente, porque o câncer continua sendo o flagelo do nosso século. Se você não quiser adicionar estatísticas aos pacientes com câncer, terá que comer mais frutas e vegetais – todos os dias.

Você precisa de uma grande variedade de antioxidantes, não apenas os mega-populares como as vitaminas C e E. Para obter o máximo de antioxidantes possível, sirva cada mesa com frutas e vegetais coloridos. Laranjas e cenouras, cerejas e pimentões vermelhos doces, talos de aipo e kiwi, melão e cebola, beterraba e mirtilos – quanto mais rosado cada um de seus pratos, mais forte sua imunidade se tornará.

ama de nojento comestível, tem raízes ramificadas. Livrar-se do desejo por pão de mel e pepitas baratos de dar água na boca é realmente difícil. Mas não impossível. O principal é não tentar mudar imediatamente para uma dieta saudável. A solução certa: muito lenta e gradualmente substitua os alimentos industriais por alimentos frescos e naturais. Mesmo uma rejeição parcial de produtos semiacabados e “manequins” de confeitaria aumentará a imunidade e aliviará você de acne, cabelo oleoso, pele e problemas estomacais.

Considere ervas e suplementos

É claro que ervas e vários aditivos, incluindo superalimentos, não são nada inofensivos. Alguns deles não devem ser abordados sem uma ordem médica clara. Outros são bastante seguros e até provaram sua utilidade em vários experimentos de laboratório.

Então, por exemplo, é difícil se machucar se você cozinhar vegetais, temperá-los com alho e gengibre, uma vez por dia preparar uma xícara de camomila ou roseira, e beber kefir e iogurte, enriquecido com probióticos e lactobacilos, antes de ir para cama. Uma pequena quantidade desses produtos não pode ser perigosa e, em caso de dúvida, verifique com o terapeuta que efeito eles têm no sistema imunológico. Um médico interessado em dados científicos confirmará nossas palavras.

Jogada

Talvez não exista um meio simples, acessível e eficaz de fortalecer o sistema imunológico como o movimento. A atividade física regular reduz o risco de osteoporose e problemas cardíacos, fortalece os músculos e os vasos sanguíneos e reduz as chances de desenvolver câncer e, em princípio, adoecer. O mais importante é a regularidade e a regularidade, embora mesmo o movimento episódico seja melhor do que a estática completa.

Movimento em nossa terminologia não é colocar uma colher na boca ou dez passos até o banheiro. Porém, se você se agachar 150 vezes do cômodo para a cozinha e vice-versa, considere que passou algumas horas nos simuladores. Falando sério, chamamos esse movimento de tal carga, ao final da qual você perde o fôlego, você tem uma forte vontade de se deitar e a camiseta pede para ser lavada. Caminhar lentamente no parque por duas horas é bom e útil, mas apenas por causa do ar fresco. Se você não quer ficar doente e ser “sangue e leite” – corra, pule, dance, faça flexões, agache-se e persiga a bola pelo campo de futebol.

Vá dormir

O inimigo número um da imunidade é a falta de sono. Seu corpo nunca terá recursos suficientes para suportar a gripe sazonal com facilidade e sem dor se você se sentar regularmente até uma hora da manhã, dormir de seis a sete horas e ignorar o regime. Veja o exemplo dos pré-escolares: levantar e sair na mesma hora e, se possível, tirar uma soneca durante o dia. A saúde dos bebês pode ser invejada.

A propósito, uma boa noite de sono o impedirá de comer demais. Você se lembra do hormônio grelina, responsável pela sensação de fome? Quando você não dorme o suficiente, a grelina é produzida mais do que o normal e você passa fome o dia todo. Mas leva apenas uma semana para observar estritamente o regime, e agora é muito mais fácil recusar o chá com um pacote de biscoitos e não pedir uma sobremesa extra em um café.

7 benefícios para a saúde da luz solar

7 benefícios para a saúde da luz solar

Você sabe o quanto é importante tomar um pouco de sol?

Cientificamente, o sol tem muitos benefícios para nossos corpos. Aqui estão sete ótimas razões para sair de casa e se bronzear.

1. Melhora o seu sono

Seu corpo cria um hormônio chamado melatonina, que é fundamental para ajudá-lo a dormir. Como seu corpo começa a produzi-lo quando está escuro, você geralmente começa a sentir sono duas horas após o pôr do sol, que é uma das razões pelas quais nossos corpos ficam naturalmente acordados até o final do verão.

Pesquisas indicam que uma hora de luz natural pela manhã o ajudará a dormir melhor . A luz do sol regula seu ritmo circadiano dizendo a seu corpo quando aumentar e diminuir seus níveis de melatonina. Portanto, quanto mais exposição à luz do dia você conseguir, melhor seu corpo produzirá melatonina na hora de dormir .

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2. Reduz o estresse

A melatonina também reduz a reatividade ao estresse e estar ao ar livre ajudará seu corpo a regular naturalmente a melatonina, o que pode ajudar a reduzir seu nível de estresse. Além disso, como você costuma fazer algo ativo quando está fora (caminhando, brincando, etc.), esse exercício extra também ajuda a diminuir o estresse.

3. Mantém ossos fortes

Uma das melhores (e mais fáceis) maneiras de obter vitamina D é sair de casa. Nossos corpos produzem vitamina D quando expostos à luz solar – cerca de 15 minutos ao sol por dia é adequado se você tiver pele clara. E como a vitamina D ajuda seu corpo a manter o cálcio e evita ossos quebradiços, finos ou deformados, tomar sol pode ser exatamente o que o médico receitou.

4. Ajuda a manter o peso fora

Sair por 30 minutos entre 8h e meio-dia tem sido relacionado à perda de peso. É claro que podem haver outros fatores para isso, mas parece que há uma conexão entre a luz do sol de manhã cedo e a perda de peso.

5. Fortalece seu sistema imunológico

A vitamina D também é crítica para o sistema imunológico e, com exposição consistente à luz solar, você pode ajudar a fortalecê-la. Um sistema imunológico saudável pode ajudar a reduzir o risco de doenças, infecções, alguns tipos de câncer e mortalidade após a cirurgia.

Leia mais em: Dicas de saúde

6. Combate a depressão

Não está apenas na sua cabeça; há uma razão científica para estar sob o sol melhora seu humor. A luz do sol aumenta o nível de serotonina no corpo, uma substância química que melhora o humor e ajuda a manter a calma e o foco. O aumento da exposição à luz natural pode ajudar a aliviar os sintomas do transtorno afetivo sazonal – uma mudança de humor que normalmente ocorre nos meses de outono e inverno, quando há menos horas de luz do dia.

7. Pode te dar uma vida mais longa

Um estudo que acompanhou 30.000 mulheres suecas revelou que aquelas que passaram mais tempo ao sol viveram de seis meses a dois anos a mais do que aquelas com menos exposição ao sol. Mais pesquisas precisam ser feitas nessa área, mas é algo que os cientistas continuam a estudar.

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Claro, um pouco de sol pode ser muito útil (e muito é prejudicial para a pele). Dependendo do tom de sua pele, os cientistas estimam que seu corpo pode produzir vitamina D em cerca de 5 a 30 minutos ao sol. Se você estiver usando protetor solar, pode não produzir tanta vitamina D. Se você estiver fora de casa para tomar a vitamina D, muito necessária, não exponha a pele nua por mais de 5 a 30 minutos.

COMO AS TOXINAS IMPEDEM SEU GANHO!

Hoje em dia, é muito necessário fazer uma desintoxicação. Eu recebo perguntas sobre isso regularmente; suplementação, uma determinada dieta ou mesmo uma ‘caixa de chá’ . Não tenho ideia do que isso significa e, honestamente, não procurei. Tenho minha própria opinião sobre essa loucura, mas que permaneça argumentativa e objetiva. Em primeiro lugar, pode-se saber que nosso corpo tem muitas opções para combater as toxinas. Você deve ir ao banheiro várias vezes ao dia. Posso dizer que nenhum deles, ou pelo menos muitos alimentos úteis, deve desaparecer nele. Quanto mais água é absorvida, uma quantidade concentrada de resíduos permanece. Agora, a propósito, estou falando sobre os números 1 e 2.

Além disso, temos um sistema imunológico extremamente ocupado todos os dias para tornar inofensivos todos os tipos de agressores e substâncias nocivas. Temos azia, que não só tem a função de digerir proteínas, mas também cria, por exemplo, bactérias inofensivas nos alimentos. Temos um fígado; um órgão com um grande número de funções diferentes, das quais a desintoxicação certamente não é a menos importante.

Saiba mais em: Dicas para perder peso

No entanto, baixar este artigo seria muito curto; por isso, quero discutir o assunto com mais detalhes.

SÓ PREJUDICIAL PARA O CORPO

A parte superior não significa que não tenhamos que prestar atenção a nada, porque o corpo regula tudo de qualquer maneira. O que não entra não tem que ser desativado. Em circunstâncias normais, podemos obter diferentes toxinas (desintoxicação – tóxico – substâncias / toxinas tóxicas) de maneiras diferentes. Como discutimos anteriormente em outros artigos, uma substância só pode ter efeito se estiver presente em nosso corpo. O ar que respiramos está apenas “dentro” do nosso corpo quando é absorvido pelo sangue. Os alimentos que ingerimos fazem parte do ambiente externo, desde que estejam no trato gastrointestinal.

Apenas na imagem real ele está em nosso corpo. O mesmo ocorre com as toxinas. Isso significa que as toxinas devem ser absorvidas antes que possam ser danificadas. Isso pode ser feito de várias maneiras, das quais já mencionamos 2, a saber, comida ou bebida e inalação. Além disso, nossa pele não é impenetrável e também podemos engolir toxinas através dela.

O QUE SÃO TOXINAS?

Pode ser uma boa ideia prestar atenção ao que são as toxinas e o que elas contêm. As toxinas afetam negativamente nosso metabolismo e sistema endócrino. O corpo pode produzi-los de dentro, como um subproduto da produção de energia. No entanto, conforme mencionado acima, também podemos obtê-los do mundo externo. Hoje, é impossível evitar a exposição. O ar e a água estão cheios de toxinas, nossa comida é borrifada com elas e os animais de quem comemos ou bebemos leite também as engolem. O peixe engole metais pesados, petroquímicos e plásticos da água e assim por diante. Isso é dado, nada pode ser feito a respeito.

O que podemos fazer sobre isso é apoiar nosso corpo para que possamos lidar melhor com essas toxinas. Além disso, podemos tomar decisões que limitarão nossa exposição.

Podemos limitar a quantidade de toxinas que colocamos ou sujamos em nosso corpo, podemos limitar a quantidade de toxinas que ingerimos através dos alimentos. Pense em produtos de limpeza, detergentes, desodorantes, xampus, géis de banho, perfumes, etc. Obviamente, não estou dizendo que precisamos voltar à Idade da Pedra, mas pode ser uma boa ideia perguntar a si mesmo quanto você usa esses tipos de produtos e se eles podem ser alternativas menos prejudiciais. Para mim, mas também para o meio ambiente. Considere também a escolha de cores, plastificantes em plástico que as crianças mastiguem, fumem (cigarros), aqueçam recipientes de plástico com alimentos, etc.

EFEITOS DA TOXINA

Vamos passar ao efeito das toxinas no corpo. Muitas pesquisas mostram que as toxinas podem equilibrar os hormônios e indiretamente causar todos os tipos de problemas, até mesmo obesidade e câncer. O acúmulo de toxinas no corpo pode causar um desequilíbrio no funcionamento, por exemplo, da glândula tireóide. A função tireoidiana mais baixa pode ter um grande impacto no metabolismo geral.

Além disso, as toxinas causam inflamação e sabemos por artigos anteriores quais podem ser os efeitos negativos da inflamação excessiva. A inflamação tem um efeito muito negativo, entre outras coisas, na sensibilidade à insulina do tecido muscular.

É A PERDA DE PESO TÃO SAUDÁVEL?

O corpo geralmente armazena toxinas no tecido adiposo. Eles costumam ser menos prejudiciais aqui. Esse também é o motivo pelo qual comer mais predadores ou animais na cadeia alimentar geralmente não é mais saudável ou, pelo menos, o expõe a mais toxinas do que os animais na cadeia alimentar. Os resíduos que não são excretados pelo organismo ficam bem concentrados, cada vez mais se procura na cadeia alimentar.

O armazenamento no tecido adiposo é, portanto, mais favorável do que as toxinas viajariam continuamente pelo corpo na corrente sanguínea. No entanto, assim que você começa a perder peso, as toxinas armazenadas são liberadas; durante o corte, você não está apenas exposto a toxinas através da comida, do ar ou de qualquer coisa que você coloque na pele ou spray, mas também dentro do tecido adiposo.

DIFERENTES TIPOS DE TOXINAS E DIFERENTES EFEITOS

Todas as toxinas afetarão negativamente seu metabolismo e afetarão direta ou indiretamente sua composição corporal. Os agrotóxicos estão associados a problemas neurológicos em pesquisas, o que reduzirá sua produção. Os xenoestrogênios podem aumentar a inflamação e diminuir os níveis de testosterona, o que, por sua vez, afeta negativamente a sensibilidade à insulina e possivelmente a massa muscular. Os metais pesados ​​podem causar osteoporose, danificar órgãos como os rins e o fígado e aumentar o risco de vários tipos de câncer. Os ftalatos podem causar todos os tipos de problemas, até mesmo problemas de reprodução e desenvolvimento. Os parabenos afetam o sistema endócrino, principalmente em relação ao estrogênio. O BPA pode afetar a glândula tireóide e pode ter efeitos estrogênicos no corpo. Os PBDEs são conhecidos por serem prejudiciais ao fígado, tireóide e sistema nervoso.

SANTA DUPLA CONTRA TOXINAS

Reduzir a exposição a toxinas pode, portanto, reduzir o estresse para o corpo, deixando mais energia e nutrição para treinar, ser ativo e se sentir bem. Uma dieta mais saudável (e não apenas em termos de toxinas, mas também em termos de nutrição em si) dará a seu corpo mais acesso aos micronutrientes necessários para lidar com as toxinas e também colocará menos estresse no corpo, de modo que o corpo tem mais energia para desintoxicar. É assim que você gerencia o estresse; Limitar a exposição ao estresse, por sua vez, pode ter um efeito positivo em sua composição e / ou em sua capacidade de lidar com as toxinas.

Você pode ver que o gerenciamento do estilo de vida é muito importante e que dieta e estilo de vida não estão isolados, mas estão intimamente ligados. É também por isso que luto com o estresse e o controle do sono com tanta frequência.

COMO VOCÊ EVITA TOXINAS?

Agora temos uma longa história sobre os efeitos negativos das toxinas, mas você provavelmente também quer saber o que podemos fazer para reduzir a exposição. Já mencionei alguns pontos. Uma das substâncias a que estamos mais expostos são os ftalatos. Esses tecidos são usados ​​para tornar os plásticos mais firmes ou flexíveis, mas também com adesivos, perfumes e tintas.

A exposição a essas substâncias vem principalmente de perfumes, loções, sabonetes, xampus e produtos de limpeza fragrantes. De cosméticos, esmaltes, velas perfumadas, desodorantes. De desodorizadores de ar, material de embalagem de plástico ou sacos de plástico e de brinquedos de plástico ou borracha.

Os parabenos são outra substância a que estamos muito expostos. Eles são encontrados principalmente em loções, hidratantes, xampus e bálsamos. Além disso, ao enxaguar a boca, pasta de dente, gel de barbear e alimentos processados, mas também em detergente líquido e para limpeza multiuso.

Os PBDEs geralmente atuam como retardadores de chamas e são usados ​​em muitos produtos domésticos, como tecidos, móveis estofados e eletrônicos. Pense em liquidificadores e torradeiras, por exemplo.

O BPA é encontrado em alimentos enlatados (incluindo alimentos enlatados), garrafas plásticas e recipientes de armazenamento de alimentos.

QUESTÕES IMPORTANTES

Portanto, pode ser um pouco mais inteligente ver se você pode usar menos dessas coisas do que agora. Não estou dizendo que você deve se livrar completamente do plástico, não deve mais escovar os dentes, deve apenas lavar a roupa com água, não deve mais torrar pão e não deve mais beber uma lata de refrigerante, mas um pouco de consciência não pode machucar.

Você aquece comida no micro-ondas ou em qualquer outra coisa enquanto está em recipientes de plástico ou copos?

Primeiro, despeje ou transfira os alimentos para um prato ou copo.

Você está exposto a vapores de tinta, detergente ou gases de escapamento no trabalho? Pode ser sensato considerar a proteção.

Você só come alimentos prontos com muitos conservantes ou corantes? Também tente comer fresco.

Você usa muitos desodorantes, perfumes, batons, esmaltes, loções ou outros cosméticos? Tente encontrar alternativas mais naturais.

Você fuma?

Você também pode apoiar seu corpo comendo frutas e vegetais suficientes, usando pó verde e obtendo antioxidantes e fibras suficientes.

Uma história real e talvez te assuste um pouco. Isso absolutamente não é minha intenção. Você também pode ver nas sugestões que faço que não estou de forma alguma dizendo para você evitar qualquer exposição. No entanto, este artigo pode destacar alguns ou alguns pontos que são muito fáceis de aplicar e com os quais você pode limitar sua exposição a esses tipos de substâncias.

As 10 principais perguntas respondidas sobre a disfunção erétil

A disfunção erétil (DE) é um problema sério, mas muitos mitos e equívocos persistem sobre a condição, diz o urologista  Daniel Shoskes, MD . Os homens se perguntam se sentar em um assento rígido de bicicleta pode causar DE. Eles temem que a DE seja causada por dieta, falta de sono ou simplesmente seja parte do envelhecimento. Eles se perguntam se eles são os únicos com esse problema.

1. Os medicamentos prescritos que tomo podem afetar minha DE?

Sim. Mais de 200 medicamentos podem estar associados à dificuldade de atingir a ereção .

2. A disfunção erétil às vezes é um problema psicológico?

Sim. Freqüentemente, os fatores psicológicos estão envolvidos parcial ou totalmente na causa da disfunção erétil, especialmente em homens mais jovens.

3. A roupa íntima apertada pode causar disfunção erétil?

Não. As causas da disfunção erétil podem ser físicas e / ou psicológicas, mas roupas íntimas apertadas não estão entre as causas da disfunção erétil.

4. A disfunção erétil é uma parte normal do envelhecimento?

É comum que as ereções sejam mais difíceis de conseguir com o envelhecimento devido a outras doenças, mas a idade por si só não é uma barreira para fazer sexo. Geralmente, outros fatores podem estar envolvidos. Isso pode incluir doenças vasculares, diabetes, hipertensão e hábitos pessoais, como fumar.

5. Um homem pode ter uma ereção sempre que quiser?

Não. Isso pode ser verdade para os meninos adolescentes; no entanto, as ereções não ocorrem com tanta frequência à medida que o homem envelhece. Os hormônios no corpo de um homem e outras mudanças na vida podem afetar o nível de excitação do homem. Pode demorar mais para um homem atingir uma ereção e pode exigir estimulação e preliminares mais diretas.

Saiba mais em: ErectaMan

6. O uso de tabaco, álcool ou drogas ilegais pode causar DE?

Sim. Essas substâncias podem danificar os vasos sanguíneos e / ou restringir o fluxo sanguíneo para o pênis, causando DE.

7. É verdade que a maioria dos homens nunca experimenta disfunção erétil?

Não. A maioria dos homens experimenta DE uma vez ou outra. Estudos sugerem que até 52% dos homens com idades entre 40 e 70 anos podem ter dificuldade de ereção.

8. O homem deve procurar tratamento para DE recorrente?

Sim. O homem deve procurar aconselhamento médico e tratamento se a DE ocorrer mais da metade das vezes.

9. O uso ocasional de bicicleta pode resultar em DE?

Isso é controverso e alguns estudos sugerem que homens que andam muito podem ter compressão do nervo pudendo levando a problemas de ereção. Andar de bicicleta, com moderação, não afeta o funcionamento erétil. No entanto, os homens devem fazer pausas ao pedalar por longas distâncias. Uma bicicleta e um assento que se ajustam ergonomicamente ao corpo de um homem podem aliviar o desconforto associado ao ciclismo.

10. Se um homem sofre de DE, isso pode causar problemas para sua parceira sexual também?

Sim. Ambos os parceiros podem sofrer se a impotência não for tratada. A falta de comunicação e a negação do problema podem levar à depressão , ansiedade e falta de autoestima para ambos os parceiros.

Leia este artigo se você sofre ou já sofreu com impotência sexual

Em qualquer relacionamento romântico, a sexualidade ocupa um lugar de destaque. 

Cada parceiro deve fazer todo o possível para satisfazer seu companheiro neste nível. 

Porém, acontece que alguns homens não conseguem mais desempenhar o papel que lhes pertence, pois sofrem de impotência sexual. 

Do que se trata realmente? 

Quais são as causas dessa disfunção da libido masculina? 

Existem tratamentos e soluções eficazes? Descubra as respostas para essas diferentes questões neste artigo.

Impotência sexual: o que é?

Também conhecida como disfunção erétil, a impotência sexual se refere a uma incapacidade parcial ou total de alcançar e manter uma ereção suficiente para manter uma relação sexual satisfatória. 

É uma disfunção que afeta muitos homens, principalmente aqueles que já estão na casa dos quarenta.

Obviamente, um problema dessa natureza afeta a qualidade do relacionamento entre dois parceiros. 

Em muitos casos, os homens afetados por esta doença perdem a autoestima, caem em depressão e vivem em constante ansiedade. 

Não hesite em consultar o nosso site para mais informações.

Impotência sexual: quais as causas?

Uma infinidade de causas pode estar na origem dessa disfunção sexual que é a impotência masculina. Geralmente são:

  • Causas de natureza psicológica;
  • Causas relacionadas à saúde;
  • Causas relacionadas ao uso de certos medicamentos.

Causas de saúde

Sofrer de certas doenças ou ter certos problemas de saúde pode levar à impotência sexual. Esses incluem:

  • Diabetes;
  • Obesidade ou excesso de peso;
  • Doenças neurológicas, incluindo as consequências da cirurgia no câncer pélvico, com remoção da próstata que afeta os nervos eréteis. Acontece o mesmo no caso de secção da medula espinhal, como o que se assiste em pacientes tetraplégicos e paraplégicos;
  • Insuficiência renal: estima-se que 40% dos homens que sofrem de insuficiência renal são afetados pela disfunção erétil;
  • Anormalidades hormonais: um nível de hormônio masculino muito baixo pode causar impotência sexual;
  • Anormalidades endócrinas, em particular hipogonadismo (um defeito no sistema reprodutivo que leva à perda da função testicular), hiperprolactinemia indicando a superprodução do hormônio chamado prolactina ou mesmo doença da tireoide;
  • Hiperplasia benigna da próstata;
  • Anormalidades secundárias decorrentes de causas traumáticas: fratura pélvica acompanhada de trauma na uretra ou trauma na medula espinhal;
  • Cirurgias: alguns procedimentos cirúrgicos, por sua particularidade, podem levar à impotência sexual após a conclusão. Isso inclui cirurgia na bexiga, reto e procedimentos de cirurgia vascular abdominal.

As causas psicológicas

Existem alguns problemas psicológicos que podem levar à impotência masculina

As causas desta categoria são mais frequentemente identificadas em homens com menos de 40 anos. 

Ao contrário das causas relacionadas à saúde, as de natureza psicológica aparecem repentinamente. 

Estes incluem, entre outros:

  • Estresse e ansiedade;
  • Medo de mau desempenho na cama e desapontamento do parceiro;
  • A depressão;
  • Problemas de relacionamento como timidez;
  • Falhas encontradas em relacionamentos anteriores;
  • Perda da libido e muitos outros problemas psicológicos.

Veja também: O que fazer se você sofre com a impotência aos 30 anos?

Causas relacionadas a drogas

Tomar certos medicamentos pode causar impotência nos homens.

Normalmente, são medicamentos prescritos para o tratamento de certas doenças, como:

  • Hipertensão;
  • Diabetes;
  • Crises epilépticas;
  • Úlceras gástricas;
  • Ansiedade;
  • Angina.
  • Os medicamentos que causam esses tipos de efeitos colaterais são os antidepressivos, os ansiolíticos e muitos outros.

Como reconhecer a impotência sexual: os sintomas

A impotência sexual é uma disfunção que pode ser reconhecida por certas anomalias. 

Um homem que sofre deste distúrbio é, de fato, incapaz de alcançar e manter uma ereção suficiente para ter relações sexuais. 

Outros sintomas perceptíveis são baixa libido e certa falta de interesse por sexo.

Quando ver um médico?

Antes de entrar em pânico e começar a correr em todas as direções, é importante distinguir entre um problema real de impotência sexual e um colapso sexual temporário. 

Na verdade, pode acontecer de vez em quando e de forma completamente aleatória que um homem seja atormentado por um colapso sexual. 

O fenômeno pode ser devido à fadiga severa ou simplesmente causado por estresse. 

Afeta particularmente homens que já chegaram aos cinquenta anos.

fracasso sexual torna-se uma verdadeira anomalia em casos específicos. 

Assim, pode-se concluir que sofre de impotência sexual quando o mal persiste por 3 meses. 

O mesmo ocorre quando esta causa sofrimento, seja de ordem física ou psicológica.

Algumas dicas para você tratar a ejaculação precoce

Depois de alguns anos estudando sobre o assunto resolvemos escrever ester artigo sobre ejaculação precoce.

Nele colocamos todas as melhores dicas que temos conhecimento.

Tudo pra te ajudar a superar esse problema que afeta tantos brasileiros.

Então, se você sofre com algum tipo de problema relacionado a ejaculação precoce e busca uma solução.

Não deixe de ler esse artigo até o final que garantimos para você que não sairá arrependido.

Distração cognitiva para retardar a ejaculação

Outra maneira de retardar a ejaculação é pensar em outra coisa para prevenir a ejaculação precoce.

Este truque é executado antes de cruzar o ponto sem volta.

Portanto, é aconselhável pensar em outra coisa, desde que não haja conotação erótica.

Varie as posições sexuais para evitar a ejaculação precoce

Algumas posições sexuais proporcionam mais prazer do que outras.

Não é possível dar nomes precisos de cargos porque isso muda de acordo com cada indivíduo.

Você terá então de aprender a identificar as posições que exercem mais efeito sobre você e acentuar sua empolgação.

Uma vez identificado, é preferível mudar de posição várias vezes durante a relação sexual para variar os prazeres, mas principalmente fazer uma espécie de pausa para que a excitação sexual diminua e assim retenha a sua ejaculação.

A técnica de “apertar” e “parar e ir” para lutar contra a ejaculação precoce

A técnica de apertar ou também chamada de aperto consiste em se masturbar ou ser masturbado pelo seu parceiro até chegar ao ponto sem volta. Nesse ponto, você terá que apertar a glande por alguns segundos até que a excitação diminua.

É melhor começar este joguinho novamente até que você possa durar 15 minutos antes de atingir o ponto sem volta.

Depois disso, você pode começar a penetração, portanto, deve ser capaz de retardar a ejaculação e, assim, durar mais tempo na cama.

O outro método bastante semelhante é chamado de stop and go.

Neste truque, você também precisará se masturbar ou fazer com que seu parceiro se masturbe.

Quando chegar ao ponto sem volta, você terá que parar a masturbação, conter a ejaculação e esperar que a excitação diminua lentamente.

Além disso, continue este jogo até segurar cerca de 15 minutos.

Você pode então iniciar a penetração.

Controle sua ereção por meio de exercícios de respiração e Kegel

A respiração é um elemento chave para controlar sua ereção.

Na verdade, inspirando profundamente, você será capaz de se acalmar, relaxar e, assim, evitar que a ejaculação seja muito rápida.

Além disso, o exercício de Kegel é uma técnica para fortalecer o períneo a fim de facilitar o controle de uma ereção forte e, assim, permitir que você dure mais tempo na cama, retardando a ejaculação.

Veja também: Qual o melhor estimulante para não gozar rápido?

Use preservativos e gel retardante para aumentar a duração do ato

Para tentar não ejacular, também existem produtos que visam retardar a ejaculação.

Porém, tenha cuidado, essas opções não funcionam para todos e dependem do indivíduo e da causa de sua ejaculação precoce.

Assim, ainda é possível experimentar preservativos retardadores da ejaculação ou mesmo gel retardantes que anestesiam o seu pênis.

Resolva seus problemas psicológicos para lutar contra a ejaculação precoce

A ejaculação precoce pode ser devida a causas psicológicas, como estresse, ansiedade, depressão, problemas de autoconfiança, mas também problemas ou tensões dentro do casal.

Portanto, pode ser aconselhável consultar um terapeuta, como um psicólogo matrimonial ou um terapeuta sexual, a fim de resolver as causas da ejaculação precoce.

Auxílios medicinais que prolongam o prazer

Existem medicamentos para lutar contra a ejaculação precoce ou para conter ou retardar a ejaculação.

No entanto, é altamente recomendável que você tente outros métodos para retardar a ejaculação primeiro e só tome o medicamento como último recurso se o problema persistir.

Também é importante lembrar que este tipo de tratamento deve ser absolutamente prescrito por um médico.

Na verdade, este tipo de medicamento pode ser desaconselhável para certos indivíduos e pode causar efeitos colaterais graves se as dosagens não forem respeitadas.

Existem também cremes anestésicos que podem resolver o problema da ejaculação precoce para pessoas que sofrem de certos fatores biológicos, como hipersensibilidade da glande.

Finalmente, em caso de depressão, um psiquiatra pode prescrever certos tipos de antidepressivos que também podem interferir no retardo da ejaculação por meio do controle de hormônios conhecidos como neurotransmissores, como a serotonina.

Algumas dicas para você engravidar mais facilmente

Você quer engravidar, mas está tendo dificuldades? Não desista! Algumas mulheres precisam de mais tempo do que outras, mas essa não é uma tarefa impossível. Aqui estão 7 dicas que devem ajudá-lo.

Enquanto algumas mulheres engravidam “rapidamente”, ou seja, em menos de seis meses, outras têm dificuldades por muito tempo. 

Normalmente, quando um casal decide que quer ser pai e, portanto, parar de usar anticoncepcionais, leva cerca de um ano para a mulher engravidar. 

No entanto, não existe uma regra universal: “A rapidez com que você engravida depende de muitos fatores, como idade, estilo de vida, peso, estado de saúde, histórico médico, a exposição diária ao estresse e a frequência das relações sexuais ”, lembra o ginecologista Joana Silva, porta-voz da Associação Flamenga de Obstetrícia e Ginecologia.

7 DICAS PARA ENGRAVIDAR RAPIDAMENTE

Com seu parceiro, você decidiu ter um bebê e não quer que demore muito para conceber? Siga estas 7 dicas para engravidar rapidamente.

1. FAÇA SEXO REGULARMENTE

Fazer sexo duas vezes por semana é a melhor maneira de engravidar rapidamente

Muitas vezes, as mulheres que desejam engravidar fazem sexo apenas durante o período de ovulação.

É verdade que você não engravidará se não estiver nesse período, mas é difícil calcular com precisão e sem margem de erro a melhor época para conceber um filho. 

Fazer sexo  duas a três vezes por semana irá garantir que você não perca a oportunidade de engravidar.

2. FAÇA SEXO ANTES DA OVULAÇÃO (E UM DIA DEPOIS)

Às vezes, os casais estão errados sobre o melhor momento para fazer sexo em comparação com quando estão ovulando. 

Todo mês você tem uma pequena janela para engravidar. Após a ovulação nas mulheres, o óvulo sobrevive por cerca de 24 horas. 

O esperma pode viver até 5 dias em média. É por isso que fazer sexo dois a três dias antes da ovulação aumenta as chances de engravidar, assim como no dia seguinte ao Dia D.

3. COMA UMA DIETA BALANCEADA

Sabemos o quanto a comida afeta nossa saúde. Estudos recentes mostraram que também influencia a fertilidade. 

As dietas de baixa caloria, por exemplo, podem ter um impacto negativo na fertilidade. Portanto, é melhor parar com as restrições alguns meses antes de querer engravidar e se concentrar em alimentos gourmet, mas saudáveis. 

Muito açúcar e alimentos processados ​​aumentam a produção de insulina, que interrompe a progesterona, cujo papel é preparar o útero para uma possível gravidez. 

Portanto, mantenha-se na melhor forma possível, seguindo uma dieta adequada e fazendo exercícios regularmente.

Veja também se produtos para ajudar a engravidar como o Fertil Caps Funciona.

4. ENCHA-SE DE VITAMINAS

Como acabamos de apontar, ter uma dieta balanceada é um dos segredos para engravidar. 

Mas às vezes, mesmo comendo bem, surgem algumas carências … Neste caso, não hesite em tomar suplementos alimentares para ter todas as vitaminas necessárias. 

Por exemplo, a vitamina B9, chamada de ácido fólico, é essencial para o desenvolvimento do embrião. 

Nos homens, a vitamina B6 é particularmente benéfica para aumentar a quantidade de espermatozoides no sêmen.

5. DIGA PARA PARAR DE ÁLCOOL E TABACO

Algumas mulheres dizem adeus ao fumo quando estão grávidas. 

Na verdade, os efeitos nocivos do fumo em um feto não estão mais para ser comprovados. 

Mas eles devem parar com esse mau hábito muito antes do início da gravidez! 

Os fumantes são 33% menos férteis do que os não fumantes. No caso da FIV, as chances de sucesso do tratamento são até 50% reduzidas em relação a uma mulher que não fuma. O consumo de bebidas alcoólicas também diminui as chances de fertilização e aumenta o risco de aborto…

Esses maus hábitos também devem ser banidos do cotidiano do futuro pai: nos homens, o fumo e o álcool inibem a produção de esperma e aumentam a contagem de espermatozoides atípica.

6. NÃO DEFINA UM PRAZO PARA ENGRAVIDAR

A maioria dos casais se dá um ano de experiência para se tornarem pais. 

Mas ter um “prazo” só criará mais estresse, o que pode interferir no seu desejo de engravidar. 

Às vezes acontece que a paciência é a maior virtude. 

Se você não engravidar depois de um ano, consulte seu médico para obter aconselhamento.

7. PARE DE SE ESTRESSAR

Você sabia? O estresse é um fator a ser observado se você está tentando engravidar. 

Se você está tendo problemas para limpar a cabeça e se desviando de seu objetivo de engravidar, converse com um médico atencioso.

Dicas para se manter bonita inclusive enquanto dorme

Precisa de dicas de beleza que funcionem durante a noite para ficar bonita quando você acordar? Aqui estão 6 dicas de beleza dignas de um spa.
Depois de escovar os dentes e do ritual de limpar o rosto na hora de dormir, algumas ações semanais de cuidado com o cabelo e a pele permitem que você obtenha uma beleza absoluta durante o sono.

Dicas de beleza noturna

Nossas agendas estão ocupadas e temos que ser multitarefas para fazer tudo certo, então por que não aproveitar essas oito horas de sono entregando-se a alguns tratamentos de beleza noturnos?

Não temos tempo suficiente na semana para passar horas nos mimando, mas alguns gestos de beleza podem fazer maravilhas à noite. 

É como acordar no dia seguinte na pele de uma nova mulher.

Isso economiza tempo e também permite que o poder de cura natural do corpo trabalhe da cabeça aos pés, assim como nosso ser interior.

“Sono reparador” não é um mito. Uma boa noite de sono melhora a aparência e a saúde. Parece menos cansado depois de um bom descanso, então porque não aumentar ainda mais o seu poder de sedução graças a um tratamento semanal que hidrata os cabelos, nutre a pele, ilumina os olhos, fortalece as unhas, refresca os pés e revitaliza a pele. todo o corpo?

Essas dicas de beleza para a noite podem ser aplicadas na mesma hora na véspera de um evento ou uma a uma para se transformar na Bela Adormecida:

Beleza do cabelo à noite

Escolha uma fronha de cetim macio para pele e cabelo. A ausência de fricção diminui o frizz e ajuda a combater as marcas do sono.

Nas outras noites da semana, você pode usar uma fronha protetora se colocar uma máscara capilar.

Produtos e soros sem enxágue hidratantes estão disponíveis comercialmente e existem receitas do tipo “faça você mesmo” que contêm ingredientes comumente usados ​​na culinária, como ovo, banana, maionese, óleo de coco, suco de limão ou cebola.

Uma receita simples para cuidar do cabelo durante a noite envolve massagear o cabelo com azeite de oliva e enrolar a cabeça em uma toalha quente por quatro horas ou durante a noite.

É preciso então fazer um bom xampu na manhã seguinte e enxaguar com vinagre para dar ainda mais brilho aos cabelos.

Cuidados faciais durante o sono

Após os tratamentos faciais à noite, você pode esfregar com seu produto favorito ou um pouco de açúcar misturado com azeite de oliva para remover a pele morta e hidratar para a noite.

Aqui estão os tratamentos de beleza durante a noite que têm seu efeito!

Se quiser experimentar os ingredientes naturais que encontram nos armários da cozinha, pode espremer metade de um limão e misturar com uma clara de ovo batida.

Leia também: O produto chamado Diatena Funciona?

Aplicar no rosto, deitar na cama e lavar na manhã seguinte com água quente.

Você pode passar pasta de dente ou pasta de canela com mel nas espinhas.

Para pele seca, adicione 3 colheres de chá de azeite e 3 colheres de chá de óleo de amêndoa ao suco de limão.

E para não ficar com os lábios secos, não se esqueça de aplicar um protetor labial.

Cuidados com os olhos durante a noite

O inchaço e as olheiras podem ser evitados massageando suavemente ao redor dos olhos com creme para os olhos para estimular a circulação, o que pode ajudar a drenar o excesso de fluidos.

Dicas e truques de beleza noturna: Uma máscara opaca para os olhos melhora a qualidade do descanso e facilita a produção natural de melatonina e serotonina.

Você pode colocar uma fatia de pepino nos olhos para refrescar durante uma soneca.

Beleza das mãos à noite

Para embelezar as mãos durante a noite, pode-se seguir os mesmos gestos do rosto, com uma esfoliação seguida de uma generosa aplicação de hidratante.

Recomenda-se o uso de luvas de algodão para potencializar o efeito hidratante.

Não se esqueça de hidratar as cutículas das unhas para evitar o aparecimento de pequenas películas.

Esfregue com uma mistura de mel, açúcar e um pouco de água para remover as cutículas secas.

Em seguida, massageie com óleo de cutícula e depois com um hidratante. (Isso também pode ser feito nos dedos dos pés.)

Na manhã seguinte, as luvas são removidas e suas mãos são macias como a pele de um bebê.

Veja também esse vídeo interessante que selecionamos para você:

Hidratação da pele na hora de dormir

Os braços e pernas podem ser esfregados suavemente com uma luva especial ou bucha (um pano feito de fibras 100% naturais), fazendo movimentos leves em direção ao centro do corpo para limpar a pele .

Uma noite hidrate a pele com um creme para a pele, ou, se sair do banho sem secar, pode aplicar um pouco de óleo essencial de lavanda ou rosa na pele como aromaterapia para promover a reparação da pele.

Coisas que te fazem ganhar peso e você não sabe

Quem disse que verão costuma dizer maiô! Esta é geralmente a época do ano em que as pessoas caçam mais ativamente os pequenos quilos acumulados no inverno. Mas antes de iniciar uma dieta drástica, comece revisando seus hábitos. Alguns deles, sem parecer que o fazem, fazem-nos engordar. Estas práticas, que fazemos na maioria das vezes por reflexo, são fáceis de modificar… e fica patente na silhueta! Por outro lado, também existem dicas muito simples para implementar diariamente para  perder peso com facilidade . Descubra como evitar quilos extras sem apertar o cinto, mas simplesmente mudando esses pequenos hábitos alimentares!

Pular café da manhã

Algumas pessoas pulam o café da manhã pensando que estão perdendo peso, mas isso é uma má ideia! Ao pular uma refeição, tendemos a compensar inconscientemente comendo mais na refeição seguinte. O corpo, diante dessa maior ingestão de calorias, armazenará mais gordura.

Não dormir o suficiente

O sono desempenha um papel muito importante no balanço energético do metabolismo. Ao dormir menos, comemos mais, um mecanismo de adaptação fisiológica implantado pelo nosso corpo para nos mantermos acordados.

Comer fora com muita frequência

Ao meio-dia com os colegas, à noite para evitar cozinhar… As tentações são grandes comer regularmente fora! Porém, não é um bom hábito, pois controlamos menos o conteúdo do nosso prato e também a quantidade e muitas vezes nos deixamos ser tentados por um pouco mais: sobremesa, bebida doce … Para controlar o peso, o melhor é cozinhar seus pratos você mesmo. E se não tiver tempo, vá ao cozimento em lote para preparar todas as refeições da semana com antecedência!

Comer em pé

Quando comemos em pé, costumamos levar sanduíches, fáceis e rápidos de comer … mas ruins para a figura! Comer em pé também causa uma digestão mais difícil e problemas estomacais. Aproveite para comer sua refeição!

E se você busca algum suplemento para te ajudar a emagrecer conheça o Ever Slim.

Coma sua refeição enquanto faz outra coisa

Assistir TV ou checar o celular enquanto come não é uma boa ideia! Ao ficarmos distraídos durante a refeição, engolimos mecanicamente os alimentos, sentimos menos a sensação de saciedade e tendemos a comer muito mais.

Pratos preparados

Ricos em gordura e açúcar e / ou sal, os pratos industriais devem ser limitados se você quiser evitar ganhar quilos sem perceber! Além disso, contêm aditivos e corantes, que fazem mal à saúde. Adquira o hábito de cozinhar você mesmo, mesmo que isso signifique preparar todas as porções da semana nos fins de semana, congelando-as depois.

Não bebendo o suficiente

Se você não sente necessariamente necessidade de beber, é importante consumir 1,5 a 2L de água por dia. Além de eliminar as toxinas, a água ajuda a estimular o metabolismo e proporciona uma sensação de saciedade.

Comer muito tarde da noite

Depois de um certo tempo, o corpo armazena mais calorias. Depois de uma refeição feita tarde da noite, o corpo entra na fase de sono em vez de entrar na fase de digestão como deveria. Como a digestão fica mais lenta durante o sono, o alimento não digerido é armazenado … e as calorias armazenadas que poderiam ser evitadas!

6 coisas que podem deixar seu cabelo mais fino (e como evitá-las)

Às vezes parece que passamos a vida pegando mechas de cabelo por toda a casa – e não, não estamos falando das bolas de pelos de nossos gatos. Na nossa escova de cabelo, pendurada na roupa, na parede do chuveiro … Isso é normal! Perdemos cerca de 120 cabelos por dia, então não se preocupe se o encontrarmos em todo o lugar. Por outro lado, se começarmos a perceber que eles não voltam a crescer após a queda, isso pode ser devido a algo específico. Aqui estão os seis culpados mais comuns.

Você usa o alisador de cabelo com muita frequência

O calor nunca é ideal para a saúde dos cabelos (sejam ferramentas para modelá-los ou apenas para o sol). Ferros aquecidos podem secá-los e torná-los quebradiços. Altas temperaturas enfraquecem os comprimentos e até correm o risco de queimar os cabelos. Considere diminuir a temperatura do secador e evite usar o alisador com muita frequência. Sua juba só será melhor para isso!

Você descora com muita frequência

Como o calor do nosso amado curling, a descoloração pode enfraquecer o cabelo. Danos causados ​​por esta operação podem causar falta de elasticidade. Considere fazer uma pausa de vez em quando – idealmente durante um mês inteiro – e invista em um hidratante profundo. E então, vamos ser sinceros: o crescimento da raiz é elegante!

Você não os escova o suficiente

Resposta: o cabelo “vive” por cerca de sete anos, mas escová-lo regularmente ajudará a incentivar o ciclo (os 120 cabelos de que falamos acima). Isso ocorre porque o processo estimula o couro cabeludo e permite que os folículos se regenerem adequadamente. Escove o cabelo delicadamente e, se possível, use um pente de madeira com dentes largos. O spray desembaraçador também pode ser muito eficaz…

E se você busca algum tipo de suplemente para ajudar seu cabelo a crescer ou ficar mais forte conheça o FollicHair.

É a estação

Ah sim! A mudança de estação e as atividades realizadas durante esse período podem afetar a hidratação dos cabelos. O sol, por exemplo, pode fazer com que sequem e a água clorada na piscina pode alterar o tom da sua coloração. Apare as pontas antes do início da temporada de verão (e de vez em quando durante o ano), para se livrar dos comprimentos danificados e manter o cabelo saudável.

Ou a chegada do bebê

Cerca de 3-4 meses após o nascimento do bebê, você pode notar mais perda de cabelo do que o normal. Isso ocorre porque o nível de estrogênio é maior durante a gravidez. Em resumo, cabelos mais grossos por 9 meses (sim!), Mas que ficam mais finos após o nascimento. É uma ocorrência muito comum e o cabelo recupera sua espessura habitual em muito pouco tempo, não se preocupe!

Ou os genes

O afinamento dos cabelos também se deve à genética. A alteração hormonal pode ser a causa da alteração e levar a uma perda de volume ao longo do tempo. Existem muitas maneiras de trabalhar cabelos finos para deixá-los com uma ponta. E aceite-os, você é linda como você é!

E sempre lembrando que se os problemas persistirem ou serem muito severos a coisa mais certa se fazer é se consultar com seu médico de confiança.